Powerland

Powerland

Studio Powerland

25th Mar 2013
meyve suyu

Meyve Suyu Acaba !!

Merhaba bugün’kü vereceğimiz bilgi meyve suları hakkında olucak. Ülkemizde bazı yiyecek ve içecekleri sorgusuz sualsiz ‘yararlı’ olarak kabul ederiz. Bunlara bazı örnekler; Bal, Kırmızı Yiyecek ve İçecekler (Kan yaptığı sanıldığı...

04th Mar 2013
süt

Yağ Yakmayı Hızlandıran Yiyecekler

Kilo vermek için neler yemememiz gerektiğini devamlı araştırıyoruz ve iyi kötü de biliyoruz aslında. Peki, ne yersek daha hızlı kilo veririz, neler yağ yakmamızı kolaylaştırır biliyor muyuz? Özellikle de göbek...

24th Şub 2013
29563_10151219895512561_1065972715_n

Power Plate ile Sonuçlar

  Evet Serap ile birlikte studyomuzda yaptığımız çalışmanın sonucu.Yeterki isteyin ve düzenli bir şekilde derslerinize gelin,kimse ben başaramam dememeli hepiniz başarabilirsiniz! Power Plate ile Etkili Sonuçlar Power Plate kullanımı basit...

24th Şub 2013
power-plate-zararlımı

Power Plate zararlımıdır?

Bazı kişilerin yapmak istediği power plate sporuna başlamadan önce kulaktan duyma söylentiler ile kararsız kalmalarını engelleyecek açıklamaları internet üzerinden alıntı yaparak buraya aktarıyoruz. Alt kısımdaki sorular ve verilen cevapları okumaya...

24th Şub 2013
power plate hareketleri

Power Plate Egzersiz Örnekleri

Power Plate Egzersiz Örnekleri Yoğun yaşam temposuna sahip kişilerin en büyük sorunlarından biri de sağlıklı yaşamın gereksinimi olan spor yapmak için gerekli zaman yoksunluğudur. Biliyoruz ki gerek kariyeriniz gerekse de...

24th Şub 2013
IMG_0584

Galatasaray ve Power Plate Kullanımı

  POWER PLATE & SPORCU SAĞLIĞI Power Plate ile sporcuların sürekli daha iyi olabileceğini göstermek istediklerini anlatan Scott Piri, “Bu aletle birlikte sakatlık sorunu yaşayan oyuncular da daha kısa süre...

23rd Şub 2013
sporda nefes alıp verme

Spor Yaparken Nasıl Nefes Almalıyız?

Vücudu kendi haline bıraktığımızda ve sadece nerede nefes alıp nerede vereceğimize odaklandığımızda, burun-ağız oranı (burunda bir rahatsızlık yoksa) istemsiz olarak ayarlanacaktır. Nefesi burundan alıp ağızdan vermenin alınan havayı nemlendirdiği bir gerçektir....

03rd Kas 2012
Denge ve Güç

Güç ve Denge

Bugün güç ve denge konusunda ufak bir ipucu vermeye çalışacağız. Vücut dengenizi kontrol amaçlı hepinizin yapabileceği şu ufak denemeyi yapmanızı istiyorum.Tek bacağınız üzerinde ileriye doğru 5 kez zıplayın. Son zıplayışta...

11th Eki 2012
koşu idmanı

Koşu idmanları

Koşmak sağlıklı ve fit olmak isteyen bir çok kişinin tercih ettiği bir spor. Zayıflamak için de en etkili kardiyo egzersizlerinden biri. Kısa sürede çok kalori yakarak yağlardan kurtulurken bir yandan...

24th Ağu 2012
antreman

Antremanlarda Aşırıya Kaçıldığında

Genellikle spor’a yeni başlayanların yaptığı bu hatayı düzenleyip gelişimimizi yenilemek için yapılabilecek birkaç ufak öneri: Gün içinde yaptığınız işlerde hep isteksiz olmaya başlamışsanız belki de dinlenme zamanı gelmiştir. Antrenmanlarınızda gereğinden...

23rd Ağu 2012
Zayıflamada-Yapılan-Hatalar

Yemekte Yapılan Yanlışlar

  Yemekte doğru bilinen yanlışlar…. Balık tazeyse yoğurtla birlikte yenilmesinde sakınca yok. Bayat balıkda ‘histamin’ miktarı artabiliyor ve alerji kızarıklığı yapıyor. Zeytinyağı da katı yağlar gibi kilo aldırır. Ancak Zeytinyağı...

05th May 2012
power_1

Power Plate Kondisyon ve Pro5 Çalışma Programları

Power Plate Kondisyon ve Pro5 Çalışma Programları Kas gelişKullanımı kolay olan Power Plate egzersiz programlarının yoğun temposuna göre bir hayli yorucu olmaktadır. Bu sebepten ötürü kişilere uygun çalışma programları tanımlanmıştır....

28th Nis 2012
power plate baslangic

Power Plate Başlangıç ve Zayıflama Programları

Power Plate Başlangıç ve Zayıflama Programları Kullanımı kolay olan Power Plate egzersiz programlarının yoğun temposuna göre bir hayli yorucu olmaktadır. Bu sebepten ötürü kişilere uygun çalışma programları tanımlanmıştır. Bu programlar...

27th Nis 2012
powerplate

Power Plate Çalışma Programları

. Power Plate Çalışma Programları   Profesyonellerin ilk tercihi olan Power Plate ile çalışma programlarından bahsedeceğiz. Sıralı olarak çalışma programları listesinin ardından tüm programların açıklamalarına da göz atacağız. Studio Power...

25th Nis 2012
power plate

Power Plate Pro5

Son yılların en gözde spor yardımcısı Power Plate, spor yapmaya vaktim yok diyenlerin imdadına koşuyor. Başlangıç seviyesiyle bile gözle görünür değişiklikler yaratan bu yeni nesil spor aleti, artabilen titreşim frekanslarıyla...

24th Nis 2012
power-plate-4

Power Plate Next Generation

Power Plate Next Generation Sporun mutluluk getirdiğine inanan bir birey ve aktif bir yaşam sahibi iseniz, Power Plate ® ile tanıştıktan sonra gerçek mutluluğun keşfine varacaksınız. Böylesi bir mutluluğa ne...

21st Nis 2012
power-plate-etkisi

Power Plate Etkisi

Power Plate Etkisi Vücudunuzda yer alan kas yapısının %97’sini çalıştırarak kısa sürede formda bir vücuda kavuşmanızı sağlayan Power Plate, şaşırtıcı etkileri ile de kullanıcılarının beğenisini kazanmıştır. Bu durumun sunduğu öz...

20th Nis 2012
power plate faydalari

Power Plate Kullanım Şartları

  Power Plate Kullanım Şartları   Her ne kadar kullanımı basit olan bir alet olsa da bedeninize harcattığı efor çok fazladır. Tüm kas yapınızın kısa süreli çalışmasının ardından bile bir...

18th Nis 2012
medyada power plate

Vücut şekillendirme sanatı: Power Plate

Vücut şekillendirme sanatı: Power Plate Dünyadaki birçok ünlü ismin vücudunu sıkılaştırıp inceltmek için kullandığı Power Plate, ülkemizde de hızla yayılıyor. Ağır sporlara uzun saatler harcamanıza gerek kalmadan ideal vücut ölçülerinize...

18th Nis 2012
question mark

Power Plate Nedir Sorusu

Power Plate Nedir? Power Plate nedir sorusunun cevabı ve kullanımı sonunda ki etkilerinden bahsedelim… Çıkış yaptığı ilk günlerine nazaran bugün arz ve talep unsurlarının artışına bağlı olarak ters orantıda yükselişe...

12th Nis 2012
power plate hakkinda

Power Plate Hakkında

Power plate son yüz yılın süper buluşlarından bir tanesi. Power plate kemik gelişimini tamamlamış olan  herkesi kullanabileceğin ve kullandığı ilk günden itibaren faydasını görebileceği kesin bir spor aletidir. Power plate isimli...

14th Mar 2012
Power Plate Zayıflama

Power Plate ve Güçlü kordinasyon

Power Plate titreşimleri , çalıştırılmaya başladığı anda kaslarımızı sürekli olarak gerer, bu gerilmelerin sonucu olarak istem dışı kasılmalar başlar ve kaslarınız yerçekimine 4 ile 6 kat arasında daha fazla karşı...

27th Şub 2012
Fulya Keskin

Power Plate

Power Plate  İnsanoğlu yüzyıllardır peşinde koştuğu ‘ebedi gençlik pınarını’ bulamadı ama bilim adamları Power Plate ile uzun süre genç ve güzel kalmanın sırlarını çözdü… Yaşamınızı keyifli, bedeninizi sağlıklı kılmak için...

04th Şub 2012
antreman bilgileri

Antreman idman bilgileri

ANTRENMAN BİLGİSİ Bu bölümde temel antrenman bilgisi ile ilgili sık kullanılan kavramları ve bazı temel bilgileri bulacaksınız. Konu ile ilgili daha detaylı bilgileri kaynaklarımızdan alabilirsiniz. Sorularınız var ise bize e-mailimizden...

05th Mar 2011
mineraller

Mineraller

MİNERALLER VE ESER ELEMENTLER Toplam vücut ağırlığımızın %3- 6′sı mineraller ve eser elementlerden oluşur. Başlıcaları kalsiyum ve flordur. Daha çok kemik ve diş yapısında bulunurlar. Vücudumuzda 30 kadar mineral’in bulunduğunu...

Links:cheap beats by drecheap beats by drecheap beats by drecheap beats by drecheap beats by drecheap beats by dreoakley hommeoakley pas cheroakley pas cherray ban pas cher