Studio Powerland
Sağlıklı yaşamak gerçekten yetenek işi bu zamanda..İşte yapılacaklar ve yapılmayacakları sizlerle paylaştığımız web sitemizdesiniz..
Aklınıza takılan tüm soru ve önerileriniz için,
0216 471 5 000 ve 0545 370 77 77 ' yi arayıp bilgi alabilirsiniz.
Bizi Facebook veTwitter dan takip edebilirsiniz.
Merhaba bugün’kü vereceğimiz bilgi meyve suları hakkında olucak. Ülkemizde bazı yiyecek ve içecekleri sorgusuz sualsiz ‘yararlı’ olarak kabul ederiz. Bunlara bazı örnekler; Bal, Kırmızı Yiyecek ve İçecekler (Kan yaptığı sanıldığı...
Kilo vermek için neler yemememiz gerektiğini devamlı araştırıyoruz ve iyi kötü de biliyoruz aslında. Peki, ne yersek daha hızlı kilo veririz, neler yağ yakmamızı kolaylaştırır biliyor muyuz? Özellikle de göbek...
Evet Serap ile birlikte studyomuzda yaptığımız çalışmanın sonucu.Yeterki isteyin ve düzenli bir şekilde derslerinize gelin,kimse ben başaramam dememeli hepiniz başarabilirsiniz! Power Plate ile Etkili Sonuçlar Power Plate kullanımı basit...
Bazı kişilerin yapmak istediği power plate sporuna başlamadan önce kulaktan duyma söylentiler ile kararsız kalmalarını engelleyecek açıklamaları internet üzerinden alıntı yaparak buraya aktarıyoruz. Alt kısımdaki sorular ve verilen cevapları okumaya...
Power Plate Egzersiz Örnekleri Yoğun yaşam temposuna sahip kişilerin en büyük sorunlarından biri de sağlıklı yaşamın gereksinimi olan spor yapmak için gerekli zaman yoksunluğudur. Biliyoruz ki gerek kariyeriniz gerekse de...
POWER PLATE & SPORCU SAĞLIĞI Power Plate ile sporcuların sürekli daha iyi olabileceğini göstermek istediklerini anlatan Scott Piri, “Bu aletle birlikte sakatlık sorunu yaşayan oyuncular da daha kısa süre...
Vücudu kendi haline bıraktığımızda ve sadece nerede nefes alıp nerede vereceğimize odaklandığımızda, burun-ağız oranı (burunda bir rahatsızlık yoksa) istemsiz olarak ayarlanacaktır. Nefesi burundan alıp ağızdan vermenin alınan havayı nemlendirdiği bir gerçektir....
Bugün güç ve denge konusunda ufak bir ipucu vermeye çalışacağız. Vücut dengenizi kontrol amaçlı hepinizin yapabileceği şu ufak denemeyi yapmanızı istiyorum.Tek bacağınız üzerinde ileriye doğru 5 kez zıplayın. Son zıplayışta...
Koşmak sağlıklı ve fit olmak isteyen bir çok kişinin tercih ettiği bir spor. Zayıflamak için de en etkili kardiyo egzersizlerinden biri. Kısa sürede çok kalori yakarak yağlardan kurtulurken bir yandan...
Genellikle spor’a yeni başlayanların yaptığı bu hatayı düzenleyip gelişimimizi yenilemek için yapılabilecek birkaç ufak öneri: Gün içinde yaptığınız işlerde hep isteksiz olmaya başlamışsanız belki de dinlenme zamanı gelmiştir. Antrenmanlarınızda gereğinden...
Yemekte doğru bilinen yanlışlar…. Balık tazeyse yoğurtla birlikte yenilmesinde sakınca yok. Bayat balıkda ‘histamin’ miktarı artabiliyor ve alerji kızarıklığı yapıyor. Zeytinyağı da katı yağlar gibi kilo aldırır. Ancak Zeytinyağı...
Power Plate Kondisyon ve Pro5 Çalışma Programları Kas gelişKullanımı kolay olan Power Plate egzersiz programlarının yoğun temposuna göre bir hayli yorucu olmaktadır. Bu sebepten ötürü kişilere uygun çalışma programları tanımlanmıştır....
Power Plate Başlangıç ve Zayıflama Programları Kullanımı kolay olan Power Plate egzersiz programlarının yoğun temposuna göre bir hayli yorucu olmaktadır. Bu sebepten ötürü kişilere uygun çalışma programları tanımlanmıştır. Bu programlar...
. Power Plate Çalışma Programları Profesyonellerin ilk tercihi olan Power Plate ile çalışma programlarından bahsedeceğiz. Sıralı olarak çalışma programları listesinin ardından tüm programların açıklamalarına da göz atacağız. Studio Power...
Son yılların en gözde spor yardımcısı Power Plate, spor yapmaya vaktim yok diyenlerin imdadına koşuyor. Başlangıç seviyesiyle bile gözle görünür değişiklikler yaratan bu yeni nesil spor aleti, artabilen titreşim frekanslarıyla...
Power Plate Next Generation Sporun mutluluk getirdiğine inanan bir birey ve aktif bir yaşam sahibi iseniz, Power Plate ® ile tanıştıktan sonra gerçek mutluluğun keşfine varacaksınız. Böylesi bir mutluluğa ne...
Power Plate Etkisi Vücudunuzda yer alan kas yapısının %97’sini çalıştırarak kısa sürede formda bir vücuda kavuşmanızı sağlayan Power Plate, şaşırtıcı etkileri ile de kullanıcılarının beğenisini kazanmıştır. Bu durumun sunduğu öz...
Power Plate Kullanım Şartları Her ne kadar kullanımı basit olan bir alet olsa da bedeninize harcattığı efor çok fazladır. Tüm kas yapınızın kısa süreli çalışmasının ardından bile bir...
Vücut şekillendirme sanatı: Power Plate Dünyadaki birçok ünlü ismin vücudunu sıkılaştırıp inceltmek için kullandığı Power Plate, ülkemizde de hızla yayılıyor. Ağır sporlara uzun saatler harcamanıza gerek kalmadan ideal vücut ölçülerinize...
Power Plate Nedir? Power Plate nedir sorusunun cevabı ve kullanımı sonunda ki etkilerinden bahsedelim… Çıkış yaptığı ilk günlerine nazaran bugün arz ve talep unsurlarının artışına bağlı olarak ters orantıda yükselişe...
Power plate son yüz yılın süper buluşlarından bir tanesi. Power plate kemik gelişimini tamamlamış olan herkesi kullanabileceğin ve kullandığı ilk günden itibaren faydasını görebileceği kesin bir spor aletidir. Power plate isimli...
Power Plate titreşimleri , çalıştırılmaya başladığı anda kaslarımızı sürekli olarak gerer, bu gerilmelerin sonucu olarak istem dışı kasılmalar başlar ve kaslarınız yerçekimine 4 ile 6 kat arasında daha fazla karşı...
Power Plate İnsanoğlu yüzyıllardır peşinde koştuğu ‘ebedi gençlik pınarını’ bulamadı ama bilim adamları Power Plate ile uzun süre genç ve güzel kalmanın sırlarını çözdü… Yaşamınızı keyifli, bedeninizi sağlıklı kılmak için...
ANTRENMAN BİLGİSİ Bu bölümde temel antrenman bilgisi ile ilgili sık kullanılan kavramları ve bazı temel bilgileri bulacaksınız. Konu ile ilgili daha detaylı bilgileri kaynaklarımızdan alabilirsiniz. Sorularınız var ise bize e-mailimizden...
MİNERALLER VE ESER ELEMENTLER Toplam vücut ağırlığımızın %3- 6′sı mineraller ve eser elementlerden oluşur. Başlıcaları kalsiyum ve flordur. Daha çok kemik ve diş yapısında bulunurlar. Vücudumuzda 30 kadar mineral’in bulunduğunu...
